날씨가 건조해지면 많은 분들의 고민 중 하나인 발 뒤꿈치 각질. 우리 몸 발 뒤꿈치에는 다른 부위에 비해 왜 각질이 더욱더 잘 생기는 걸까요?
발각질이 생기는 원인과 어떻게 제거를 해야 할지, 그리고 평소에 발 각질이 덜 생기도록 관리해 주는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
발뒤꿈치 각질 생기는 이유
우리 몸의 발 각질 특히 발 뒤꿈치 각질은 건조한 날씨 외에도 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 발 각질이 생기는 주요 원인은 다음과 같습니다.
건조한 피부
건조한 피부는 피부에 수분이 부족한 상태를 말하며, 우리 몸의 피부는 건조해지면 각질이 쌓이는 경향이 있습니다. 이로 인해 피부의 탄력이 떨어지고, 가려움증이나 피부 발진 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
특히 발뒤꿈치 같은 경우 신발과의 마찰로 인해 각질이 더 잘 생기는 부위입니다.
불편한 신발 착용
우리 발에 맞지 않거나 불편한 신발을 착용하는 경우에도 발 각질이 쉽게 쌓일 수 있습니다.
너무 낮은 굽을 선택 하면 발에 압력이 집중되어 발뒤꿈치에 각질이 생길 수 있고, 너무 높은 굽을 선택 하면 발을 지탱하기 어려워 발과 발목에 무리가 가게 됩니다.
또한, 신발 사이즈가 부적합하면 발에 압력이 가해져 발뒤꿈치에 각질이 형성될 수 있습니다. 따라서 신발을 선택할 때는 발의 편안함과 건강을 고려하여 적절한 굽의 높이와 신발 사이즈를 선택해야 합니다.
장시간 서 있는 경우
오랫동안 서 있는 자세로 인해 발에 압력이 가해지면 각질이 생길 수 있습니다. 이러한 각질은 발의 피부를 두껍게 만들고 거칠어지게 만들 수 있으며, 때로는 통증과 불편을 유발할 수도 있습니다.
부종
부종으로 인해 발뒤꿈치가 팽창되면 피부가 늘어나고 마찰이 발생하여 각질이 생길 수 있습니다.
이처럼 발뒤꿈치 각질은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 발 각질은 올바른 방법을 통해 제거되어야 하고 평상시에 각질이 덜 생기도록 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
발뒤꿈치 각질 제거 및 관리 방법
다음으로 발뒤꿈치 각질을 제거하는 올바른 방법과 평상시 각질 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
발뒤꿈치 각질 제거 방법
발 각질을 제거하기 위해서는 각질 제거 전용 제품인 각질제거제를 사용하여 제거해야 합니다.
주기적으로 발뒤꿈치 각질을 제거해주는 것은 발 건강에도 도움이 되며, 우리 발의 피부를 부드럽고 매끄럽게 만들 수 있습니다.
또한 발뒤꿈치 각질 제거를 위해 발 마사지를 받는 방법도 있습니다. 발 마사지는 우리 몸의 혈액순환을 촉진하고 피로를 완화하는 효과도 있습니다.
발뒤꿈치 각질 관리 방법
발뒤꿈치 각질은 제거하는 것보다 평상시에 관리해주는 것이 더 중요합니다. 먼저 발 뒤꿈치 각질 예방을 위해 평상시 발을 깨끗하게 씻고 보습 크림을 충분히 발라주어야 합니다.
추천 드리는 발 보습 크림은 시드물에서 출시된 “쉐어버터 핸드/네일/풋 크림”으로, 가격도 6,800원이라 가성비 좋은 풋크림입니다.
매일 밤 잠들기 전 발 뒤꿈치에 풋크림을 듬뿍 발라주고 양말을 신고 자면, 한겨울에도 별도로 발 뒤꿈치 각질을 제거하지 않아도 될 정도로 각질이 거의 생기지 않았어요.
이외에도 평상시 충분한 수분 섭취는 우리 피부 건강에 많은 도움이 되며, 각질 예방에도 도움이 됩니다.